Para amantes de lo rico y lo sano. La receta de Tiempo de esta semana, para hacer en casa

Ingredientes
Por supuesto pueden optar por hacer solamente los panqueques o solamente el relleno, y el resto comprarlo hecho o usar una versión más simple. Recomiendo mucho untar estos crepes con palta, agregar aceitunas o tomates secos hidratados, alguna hierba, doblarlos al medio y darle para adelante sin más preámbulos.
Para los panqueques o crepes de garbanzos:
1 taza de harina de garbanzos
1 taza de leche de avena idealmente. Puede usarse leche de vaca o alguna otra leche vegetal
2 huevos o su reemplazo en chilinaza
sal, pimienta, nuez moscada, recomiendo un toque de pimentón o harissa a gusto.
Aceite para la sartén.
Para el relleno:
1 atado de espinacas
1 cebolla o un cuarto de cebolla de verdeo
1 diente de ajo
½ bloque de tofu (el que prefiera usar ricota, que la use, previamente escurrida)
2 cucharadas de aceite (prefiero de oliva)
sal, pimienta, nuez moscada a gusto
Procedimiento
Para las crepes:
Mezclar todos los ingredientes incorporando el líquido de a poco para evitar que se formen grumos. Dejar reposar al menos media hora, idealmente toda la noche, pero lo que se pueda revolviendo para integrar antes de pasar al siguiente paso.
Calentar una sartén de hierro o de acero, la más gauchita que tengan, ésa donde no se pegan las cosas. Cuando humee, revolver por última vez la masa, agregar el aceite, y empezar a hacer los panqueques: primero fuego fuerte, hasta que cuaje, luego bajar a fuego medio, cuando se seque la superficie voltear y dorar del otro lado unos segundos más. Siguiente panqueque, y así hasta completar todos. El primero, casi siempre, sale mal… el resto mejor.
Reservar.
Para el relleno:
Saltear una cebolla o la cebolla de verdeo con el aceite y los condimentos, cuando transparente agregar la espinaca lavada y escurrida.
Cocinar brevemente, hasta que las espinacas pierdan su turgencia. Apagar el fuego y dejar enfriar. Escurrir muy bien el exceso de líquido. Procesar o cortar a cuchillo. Agregar el tofu y procesar nuevamente.
Para armar los canelones:
Simplemente rellenar, doblar y servir. Esta masa no queda tan flexible y fina como un canelón convencional. A cambio, queda delicioso, se los prometo.
*Natalia Kiako dicta cursos y talleres de cocina. Pueden ver toda la info en su web.
El mensaje del presidente llegó luego del anuncio oficial de la central obrera.
En conferencia de prensa, la central obrera explicó los motivos para llevar un paro, cuando…
Los mandatarios de Buenos Aires, Tierra del Fuego, Formosa, Santiago del Estero, La Rioja y…
En su primera novela, "Casa con pileta", una mujer y madre primeriza descubre que es…
Ariel Godoy, operario con 21 años de antigüedad y ex delegado sindical de la histórica…
El objetivo es desarrollar la cooperación marítima y reforzar las relaciones entre ambas armadas ante…
El titular de Finanzas dijo que la única "solución a largo plazo" es un plan…
Según el presidente, el acuerdo permitirá revitalizar la industria estadounidense.
El músico de Nueva Jersey confirmó una veintena de fechas en su país y volvió…
A través de la Resolución 11/2026, la Secretaría de Transporte oficializó un esquema de subas…
Es un trabajo conjunto entre el jardín del Garrahan y el programa Primera Infancia de…
En una carta abierta cuestionan el silencio institucional y la doble vara. El reclamo apunta…